Bom dia Flores! Como estão? Como prometido voltei ontem para minha RA e para a academia.
Minha alimentação foi tranqüila. Voltei a tomar minha ração humana pela manhã com um café balanceado e todas as outras refeições foram na linha. Tomei 600 ml de chá 30 ervas e 1,5l de água. Aqui na escola tá rolando um café especial essa semana em comemoração ao dia do Professor, mas estou me comportando perfeitamente, nada de exageros.
A academia tb foi massa! Logo que cheguei à galera estava me questionando porque deixei de ir. Alguns acharam que tinha desistido de malhar. Adorei! É bom constatar que as pessoas sentem a nossa falta. Meu carrasco tava lá e quase me mata quando disse que engordei mais de 2Kg em uma semana. Me mandou logo para a esteira, depois pegar peso, depois só faltou me carregar para fazer spinning bike (modalidade nova lá na academia e que eu não queria fazer) e ainda me fez fazer jump. Não pude fazer a aula toda, mas deu pra suar a camisa.
O spinning bike que eu não queria fazer, simplesmente adorei! Fiz a aula todinha! Suei muitooooooooooooooo... Gostei mesmo! Farei sempre agora.
Pois é meninas, estou de volta e com tudo! Deus e vcs me ajudem! Hehehehehe...
Ahhhh... Já deu pra notar a diferença. Eliminei 800g de ontem pra cá. Massaaaaaaaaaaaaa...! Se todo dia fosse assim era bom demais!
Beijos e se cuidem!
42 Dengos:
PARABENS por ter voltado com tudo hein, assim os quilinhos vão embora mais rapidinho.
Eu ODEIO aula de spinnig, nunca gostei...ADORO step, é a que eu mais gosto, rs.
800 gramas de um dia pro outro?? Muito bom mesmo hein, rs.
Beijos.
aê que beleza 800 gramas
força amiga ,e pega firme na academia viu
bjkas♥♥
oie flor que bom te ver assim alegre continuie assim firme forte bjs linda terça
Oie linda,
Parabéns por ter voltado com tudo e bem com comprometida!!!
E que bom que perdeu bastante calorias na academia!!
beijos
Oi flor♥ obrigada por visitar meu novo cantinho... e espero que possamos ser amigas... e trocar muitas experiências bacanas...
Um cheiro a vc !!!!!
Ai que inveja Boa
Parabéns menina isso mesmo
Bjão \o/
parabéns amiga pela detreminação
recomeçar nem sempre e facil
mas você tirou de letra
bjim e que a academia e a agua leve embora as outras graminhas que você ganhou semana passada
Uhhhuuuu
Voltou com tdo heinn flor!
Parabéns
BEijosss
Olá!
Passeando por aí achei seu blog!
Lindinho!
Estou te seguindo!
Se der... Me visita!
Beijinhos
Oie
Aí voltou de vez e fazendo tudo certinho!Parabéns por ter saído dos 3 dígitos viu!é um marco né?Eu tbém sei o que é isso rsrsrs.
3 digitos nunca mais!
adorei a parte de cima do seu maiô.
beijos
Oie, que bom vê-la tão animada assim,
passa um pouquinho dela para mim, vai,
beijos.
Oi amiga, tem um selinho pra vc lá no meu blog... =)
Nossa menina eu preciso voltar para academia não somente pelo peso para preciso começar a ter resistência novamente... conto lá no meu blog aparece por lá...
beijos♥
Passando pra te conhecer...adorei teu blog e que maravilhar eliminar 800 g em um dia heim!!!! Super parabéns!
Morro de vontade de fazer academia mais tenho 2 cças em casa e fica dificila mais quek sabe pro ano que vem eu faço!!!
Xoxo
http://porumaautoestimamelhor.blogspot.com/
Oi flor estou torcendo por vc, isso ai vamo que vamo.
Passei pra te desejar um ótimo dia beijão!!!
Oiii
Que legal voltou com tudo...
Fico feliz por vc, e agora força na peruca pra mandar as gordurinhas para o espaço.
bjs
Oi,
Boa tarde!
Obrigada pela visitinha no meu cantinho.
Beijo!
Amei seu cantinho.
Obrigado pela visita e pela força,estou te seguinbdo.
Um forte abraço é isso ai força nesse recomeço.
beijão
Amei seu cantinho.
Obrigado pela visita e pela força,estou te seguinbdo.
Um forte abraço é isso ai força nesse recomeço.
beijão
Uhul! É isso aí! Continue no seu pique e parabéns éla sua força de vontade. :) Vou te seguir e visitar mais aqui :)
Oi linda,que bom ter mais uma pessoa para me acompanhar na luta!
e nossa,que motivação que é ver seu progresso, ver que vc ta realmente conseguindo!
Eu queria ter sua motivação para exercício físico,mas aos poucos vou me adaptando.Desta vez,nada de pressa,quero um emagrecimento definitivo.
mtoooo obrigado pela visita!
bjuuuuuuuuu querida
estarei aqui com frequencia!
que animação com a academia, queria ser assim!!! :) Eu faço spinning tb, adorooooo. Bjs e ótima semana.
Eita, Daday, que legal!
Retomei a academia na semana passada e sabe que estou adorando?
Agora preciso melhorar (e muito!) a minha alimentação. Vamos ficar saradas!
Beijos e sucesso!!!
MEU BLOG LIGHT: http://www.sabrinamix.com/light
Adorei seu blog!
Já estou te seguindo !
Beijos
Passando pra retribuir a visitinha...Brigada!
Bjokas!!!
oi flor, criei também um blog sobre emagrecimento e acabei encontrando o seu.Já to te seguindo!!! Vou tercer pelo seu sucesso! Quando der, faça uma visitinha no meu blog,ok!
Beijos e boa sorte!!!!
Oiii Dayanne,
fico feliz que tenha gostado do meu blog. Realmente se tornou uma coisa muito importante na minha caminhada contra a obesidade e escrevo com o maior carinho, simplesmente do jeito que penso e sou.. E fico mais feliz ainda de encontrar pessoas tão parecidas comigo, que nem você, a gente se sente mais aconchegado não é mesmo?!
Adorei o seu cantinho e com certeza estou te seguindo :D
Espero que volte sempre que puder no meu bloguitcho e nada de ficar sumidona assim heein, determinação que a gente consegue.
Beijão :*
Oi!
Passando rapidinho só para deixar um beijinho!
Bom começo de semana para você!
Uau, parabéns por ter voltado com tuuuudo!
bjssss
Oi Dayane tdo bem ?
Voltei com força total agora hein, vai ter que me aturar kkk
bjo !
Oi Dayane, obrigada pela visita no meu blog!!!
Menina, mas esse seu instrutor é carrasco mesmo hein! kkkkkk
Mas assim é bom, pelo menos vc queima bastante gordurinhas! Spinning é mto bom pra queimar-las, eu adoro, se pudesse entrar em uma boa academia pra fazer, eu faria!!!
To te seguindo!!
Bjos
Oiziii!!!
Vim retribuir a visitinha :D
Gostei muito do seu cantinho e de saber que voltou com tudo na R.A., é isso aí garota!
Bjos e boa semana :)
Gi
Oie..faça-me uma visita, falo sobre emagrecimento e vida saudável.
http://mayarasantana.wordpress.com/
Beijos, Mayara.
Parabéns pela malhação.
E isso ai assim logo logo vc consegue o seu objetivo.
Beijão
Ei gatona!
Hoje começa nossa 4º pessagem. Poste seu peso até segunda-feira, 1º de novembro de 2010.
Um abraço!
http://desafiodasestacoes.blogspot.com/
OIe, seja bem vinda, e vamos firme garota rumo ao nosso objetivo ficar magrela... bora lá.
que jóia!!! seguidora 200... mas bah! que beleza!!!!
to te seguindo também moça!!! beijinho, e nos falamos...
por um novembro PERFEITO!!!
axo q eu não dou conta de fazer 10 min de sppining hahahaha.não é mto puxado não?
oi flor sumiu... tá tudo bem??/ estou preocupada
Beijossssssss
Parabénsssss, manda um pouquinho desse animo pra cá tô precisando.
Bjk!!!!
Adoro Spinning
Obrigada pela visitinha, adorei a força.
Bjão e ótima semana
Oi linda, parabéns pelo retorno. Eu tb cometi megas deslizes , agora boraa correr atras neh. Ah deixa eu te perguntar como vc fez esses quadradinhos ai ao lado pra por o peso e adata , eu num sei , pode me ajudar? tks. bjks
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